アクティブで行こう！

高校視察も行ったし、入力仕事もキリがついたしと安心したのか、朝９時まで寝てました(^^ゞ
ちなみに寝たのは１時すぎ・・・。
寝坊しちゃったけど、またまたスポーツジムへ。
週２回も行けたのなんて何ヶ月ぶりだろー。
前回より少しウエイトあげてみた。
でも、マシンだとマシンの動きのところしか筋肉つかないから自主的にもやらないと…

って、ことでボールを買っちゃいましたー！
３０ｃｍもしないミニボールだけど、腿に挟むとすごく内股にキク～っ。

マジで年末のホノルルのために。
その前に４月の２０キロのために頑張らないとー。

マラソン始めてわかったことですが、左右バランスの悪い筋肉のつき方していると、脚の一部に負担がかかってきて故障しちゃうんですよね。
私の場合は左足内側が弱い。
そのせいで右足裏や甲に影響が…。

来週は外へ走りに行きます。
暖かいといいな。それと風はダメ！花粉症はひどくないけど花粉がいっぱい口の中に入っていそうで嫌なんだもん。